グローアップ

夏の日差しがもうすぐそこまで来ています。あなたが美しい素顔を揺らしてビーチやプールに出かけたり、あるいはちょっとした用事をしたりするのを見るのが待ちきれません。夏は、少ないほど豊かになる季節です。メイクを減らして夏の輝きに頼るという考えが、興奮するどころか怖気づいてしまうのであれば、私たちがお手伝いいたします。 完璧な露に濡れた輝くような夏の輝きを手に入れるには、適切なスキンケアを身につけることが重要です。 夏にメイクなしで見栄えを良くするには、次の 4 つの重要なステップがあります。 ステップ 1: 準備 ステップ 2: 管理する ステップ 3: 解毒する ステップ 4: 復元 もう探す必要はありません。夏の間、誰もが切望する、露に濡れた輝きを実現するための秘密をすべて公開します。 ステップ 1: 準備 メイクをせずに外出する前に肌を整えることは非常に重要で、ゴージャスなスーパーモデルや女優もそれを行っています。彼らは一見魅力的にベッドから起き上がるように見えるかもしれませんが、実際には、すっぴんを着て人前に出ることを考える前に、肌を整えるルーチンを行っています。あなたも私たちと同じなら、肌の見た目や感触を贅沢にしながら、手早く、簡単に、そして手頃な価格で手に入れたいと思っているでしょう。私たちは、お肌と目の下を整えて、夏のような輝きを取り戻すための完璧なルーチンをご用意しています。 顔の準備をする Harper's Bazaarによると、素顔を美しく見せるための最良のハックの 1 つは、「ファンデーションを使わずに」「より健康的でより輝いて見えるようになる」「自然に見える輝き」です。 Get Dewy With It Sheet Maskで自然な輝きを再現しましょう。夏の暑さで乾燥肌、日焼け肌、ひび割れ肌に打ち勝つのは大変です。このメガ モイスチャー シート...

スキンケアでよくある間違い（そしてその修正方法） 肌の手入れは、私たちの全体的な健康と幸福にとって重要な部分です。私たちの皮膚は身体最大の器官であり、汚染、青色光、紫外線、過酷な気象条件などの環境ストレス要因に常にさらされています。だからこそ、個々の肌のニーズを満たす適切なスキンケアルーチンを行うことが重要です。 しかし、最善の意図を持っていても、スキンケアルーチンで問題が発生する可能性があります。人々がスキンケアルーチンで犯しがちな間違いのいくつかと、セルフケアがスキンケアに重要である理由を探ってみましょう。 スキンケアの重要性 私たちの皮膚は、有害な外部要因に対する防御の最前線です。体温の調節、水分補給レベルの維持、内臓の保護において重要な役割を果たします。私たちの皮膚は、有害な微生物や毒素が体内に侵入するのを防ぐバリアとしても機能します。これらの理由から、肌の手入れは私たちの全体的な健康と幸福にとって非常に重要です。 日常的なスキンケアの間違い 自分の肌タイプに合わない製品を使用する スキンケアルーチンで犯す最も一般的な間違いの 1 つは、自分の肌タイプに合わない製品を使用することです。すべてのスキンケア製品が同じように作られているわけではなく、ある人に効果があるものが別の人にも効果があるとは限りません。たとえば、脂性肌にオイルベースの保湿剤を使用すると、毛穴が詰まり、吹き出物が発生する可能性があります。同様に、乾燥した肌に強力なクレンザーを使用すると、天然の油分が取り除かれ、肌がつっぱって不快な感じになります。 この間違いを避けるためには、自分の肌タイプを知り、特定のニーズに合わせて配合された製品を選択することが重要です。自分の肌タイプがわからない場合は、皮膚科医またはエステティシャンに相談することを検討してください。 過剰な角質除去 角質除去は、死んだ皮膚細胞を除去し、細胞の代謝回転を促進する優れた方法です。ただし、過剰な角質除去は炎症、過敏症、さらには吹き出物を引き起こす可能性があります。角質を取り除きすぎると、皮膚の保護層が剥がれ落ち、環境ストレス要因に対して脆弱になってしまいます。 過剰な角質除去を避けるために、角質除去を週に 1 ～ 2 回に制限し、刺激の少ない角質除去剤を選択し、肌のフィードバックに耳を傾けてください。肌がつっぱったり、かゆみ、炎症を感じたりした場合は、角質除去を中止してください。 寝る前にメイクを落とさない メイクを一晩放置すると、毛穴が詰まり、吹き出物が発生する可能性があり、言うまでもなく、早期老化の原因となる可能性があります。私たちが眠っている間、私たちの肌は修復と再生のプロセスを経ます。寝る前にメイクを落とさないと、このプロセスが妨げられ、肌が疲れてくすんで見えてしまいます。 『Good Housekeeper』では、「メイクをしたまま寝るときに起こる 6 つのこと」を詳しく解説しています。ただ同意しましょう - それは良い考えではありません。 寝る前には必ずメイクを落としてください。肌に優しいクレンザーまたはミセラーウォーターを使用して、メイクやその他の不純物を肌から徹底的に取り除きます。 日焼け止めをスキップする 日光によるダメージは、早期老化、シミ、さらには皮膚がんの主な原因の 1 つです。日焼け止めを塗らなかったり、十分に塗らなかったりすると、肌が有害な太陽光線に対して無防備になる可能性があります。私たちの肌が紫外線にさらされると、コラーゲンやエラスチンの繊維が破壊され、シワやたるみ、シミの原因となります。 日焼け止めの科学について詳しくは、Harvard Health によるこの記事をご覧ください。この間違いを避けるために、曇りの日でも日焼け止めを毎日塗り、屋外で過ごす場合は 2...

近年、スキンケア業界では天然成分やオーガニック成分を求める傾向が高まっています。買い物客は自分の肌に何を付けるかをより意識するようになり、天然成分を含む製品を積極的に求めるようになりました。この記事では、特に硫酸塩フリー、フタル酸エステルフリー、動物実験フリーの製品に焦点を当てて、スキンケアにおける天然成分の利点を探っていきます。また、なぜそれがパッチロジーにとって重要なのかについても説明します。 セルフケアに関して言えば、スキンケアは私たちの健康と幸福のためにできる最も重要なことの 1 つです。しかし、市場には非常に多くの異なる製品があるため、どれが自分に合っているのかを知るのは難しいかもしれません。そこでこのガイドの出番です。メリットについて説明し、動物実験フリー、硫酸塩フリー、フタル酸エステルフリーのスキンケアについて詳しく説明します。 Patchology はクリーン ビューティー ブランドですか? はい、Patchology はクリーン ビューティー ブランドです。 「クリーン」という用語は、美容業界では、安全で無毒であると考えられる成分で配合されたスキンケア製品を指すためによく使用されます。ただし、「クリーン」の定義はブランドによって異なる場合があり、ブランドや製品を「クリーン」にするものについての業界標準の定義はありません。 パソロジーがクリーン ビューティー ブランドを定義するためのいくつかの要素を次に示します。 成分: クリーンビューティーブランドは、パラベン、硫酸塩、フタル酸エステルなど、有害であることが知られている成分の使用を避ける傾向があります。その代わりに、可能な限り、皮膚刺激やアレルギー反応を引き起こす可能性が低い天然または有機成分を使用します。 持続可能性: 多くのクリーン ビューティー ブランドは持続可能性を優先し、環境に優しいパッケージングと製造プロセスを採用しています。また、倫理的な調達と公正な取引慣行も優先します。二酸化炭素排出量を削減するために、 RareCycleを導入しました。私たちは、Patchology (またはどのブランドでも!) からの空をリサイクルすることが重要であることを知っています。 認証: 当社はPETA によって動物虐待のない認証を受けています。 「クリーンな」美しさについての規制上の定義はないことに注意することが重要です。そのため、スキンケア製品を選択する際にどの要素が自分にとって最も重要であるかを調査して決定するのは消費者次第です。 動物実験のないスキンケア クルエルティフリーのスキンケア製品は、動物実験が行われていない製品です。スキンケア業界では動物実験が物議を醸しており、多くの消費者が動物実験のない製品を積極的に求めています。 動物実験に関連する倫理的懸念に加えて、動物実験を行っていないスキンケア製品を選択したくなる実際的な理由もあります。たとえば、動物は製品に対して人間とは異なる反応を示す可能性があるため、動物実験は信頼できない場合があります。動物実験を行わない製品を使用することで、人間のボランティアを対象にテストされており、安全で効果的であると確信できます。 動物実験を行わないスキンケア製品の多くにも天然成分が使用されており、肌にさまざまなメリットをもたらします。たとえば、アロエベラ、カモミール、ラベンダーなどの成分は肌に優しく、肌を落ち着かせて潤いを与えます。 クルエルティフリーのスキンケアとは何ですか? 動物実験を行わないスキンケアは、動物実験を行っていない企業によって作られています。これは、成分と最終製品がウサギ、マウス、その他の動物でテストされていないことを意味します。...

夏はセルフケアを優先し、健康に気を配るのに最適な時期です 夏はアクティビティが目白押しで、社交行事も忙しいため、セルフケアを優先するのが難しくなります。日が長くなり、アウトドアの冒険をしたくなる気候が続くと、興奮に夢中になって自分自身の健康を無視しがちです。休暇から結婚式、家族の集まりからビーチ旅行まで、私たちのスケジュールはすぐに埋まってしまい、セルフケアに費やす時間とエネルギーはほとんどありません。 しかし、この忙しい夏こそ、セルフケアを優先することがさらに重要になります。だからこそ私たちは、Self.com で議論されているように、2023 年をセルフケアの夏にするためにこの時間を割いているのです。夏にセルフケアが後回しになってしまう理由を探り、忙しさの中でも若返りの瞬間を切り出し、自分を養うための実践的なヒントを紹介しましょう。なぜなら、自分自身をいたわることは、活気に満ちた楽しい夏の季節を満喫するために不可欠な要素だからです。 夏の間にセルフケアを優先するためのヒントをいくつか紹介します。 自然を満喫: 美しい天気を利用して、屋外で時間を過ごしましょう。公園を散歩したり、ハイキングをしたり、単に裏庭に座ったりする場合でも、たとえ 5 分間でも自然の中で時間を過ごすだけで、信じられないほど若返り、心を落ち着かせることができます。 水分補給を続ける: 特に暑い夏の時期には、水分補給は非常に重要です。一日を通して水をたくさん飲むことを最優先にしてください。水分補給を確実に行えるように、どこに行っても再利用可能なウォーターボトルを持ち歩きましょう。 肌を守る: 太陽の有害な光線から肌を守ることは、夏のセルフケアの重要な部分です。日焼けや皮膚の損傷を防ぐために、外出前にSPFの高い日焼け止めを塗り、帽子をかぶって、日差しがピークになる時間帯には日陰を探してください。 スキンケアのルーチンを確立する: 一貫したスキンケアのルーチンを確立して、肌のケアをしましょう。毎日顔を洗い、夏に適した軽量の保湿剤を使用し、日焼け止めを塗ることを忘れないでください。肌特有のニーズや悩みに応える製品を取り入れましょう。 休息と睡眠を優先する: 夏は社交活動やアウトドアの冒険で忙しいかもしれませんが、休息と睡眠をおろそかにしないことが重要です。体を充電して若返らせるために、毎晩十分な睡眠をとることを優先してください。 健康的な食事をお楽しみください: 夏がもたらす新鮮な果物や野菜を豊富に摂取しましょう。 セルフケアは一年を通じて不可欠であり、夏は健康を優先するまたとない機会であることを忘れないでください。夏の間は自分の体調を整え、季節を満喫し、セルフケアの恩恵を享受してください。 パオロジーチームのお気に入り 夏に先駆けて、Team Patch にお気に入りのものを共有してもらいました。そして、私たちは共有しすぎているため、今ではそれらをあなたと共有しています。 ビーチ・リーディング 「 Good Vibes, Good Life : How Self-Love Is...

自分の時間を充実させる 夏の暑さがピークに達すると、セルフケアを優先し、涼しくリフレッシュする方法を見つけることが重要です。この季節、水分補給は非常に重要ですが、日常生活に贅沢なひとときを加えてみてはいかがでしょうか。 アルコール飲料の楽しい代替品となるフルーツ モクテルの利点を探ってみましょう。これらのさわやかな調合品は喉の渇きを潤すだけでなく、肌や健康全般に多くのメリットをもたらします。夏にぴったりのサーブチルドと完璧に組み合わせて、夏の体験をさらに高める理想的なモクテルレシピを発見しました。 1. 水分補給と冷却効果 暑い夏の時期には水分補給が重要であり、フルーツモクテルはその目標を達成するためのおいしい方法です。新鮮なフルーツと氷を組み合わせることで、これらのモクテルは水分補給を促進し、体温を調節し、涼しくリフレッシュした気分を保ちます。 2. 栄養豊富な食材 フルーツモクテルにはビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富に含まれており、肌に嬉しいさまざまな栄養素を提供します。スイカ、柑橘系の果物、ベリー、キュウリなどの果物には、健康的な肌を促進し、日光によるダメージから肌を守るビタミン A とビタミン C が豊富に含まれています。 3. 抗酸化力 果物に含まれる抗酸化物質は、日光やその他の環境ストレス要因によって引き起こされるフリーラジカルと戦うのに役立ちます。たとえば、ブルーベリー、ラズベリー、イチゴには、皮膚の健康をサポートし、炎症を軽減し、若々しい輝きを促進する抗酸化物質が豊富に含まれています。 4. 肌をなだめる特性 キュウリやアロエベラなどの特定の果物には、日光への曝露によって引き起こされる皮膚の炎症、発赤、炎症を軽減する自然な冷却効果と鎮静効果があります。これらの成分をモクテルに含めると、太陽の下で長い一日を過ごした後の肌を落ち着かせ、若返らせることができます。 5. コラーゲン生成の促進 オレンジ、レモン、キウイなどの一部の果物には、コラーゲンの合成に重要な役割を果たすビタミン C が豊富に含まれています。コラーゲンは肌の弾力性とハリを維持する役割を担っています。これらのフルーツをモクテルに取り入れることで、コラーゲンの生成をサポートし、より若々しい外観を促進できます。 6. 美味しくてアルコールフリー モクテルは、アルコールを必要とせずに、楽しく爽やかな味わいを楽しめます。アルコールフリーのフルーツモクテルを選ぶことで、アルコール飲料による脱水症状を引き起こすことなく風味と感覚を楽しむことができます。これにより、夏の間ずっと水分を保ち、健康的な肌を維持することができます。 モクテルのレシピ本でレシピの宝庫を発見してください。これは、あらゆる機会に最適な、私たちのお気に入りのモクテル レシピ本の 1 つです。 チルドコレクションを提供：爽やかな夏のためのスキンケアペアリング 夏を楽しむには、おいしいモクテルと肌を最高の状態に保つスキンケア ルーチンの組み合わせに勝るものはありません。そこで、泡立てた飲み物、ロゼワイン、または氷上の調合物を飲んでいる場合でも、さわやかなドリンクを引き立てる理想的なスキンケア製品を探ってみましょう。...

ニューヨーク・ポスト紙によると、労働者の約 88% が日曜日の憂鬱、別名日曜日の恐怖を経験していることをご存知ですか?少なくとも 44% の人が週末にリラックスするために自分だけの時間を取り、50% がお気に入りの番組をむさぼり見し、40% が本を読み、37% が入浴して自分を甘やかしています。 身体的および精神的セルフケアを正しく行うことで、だるさではなく力強さを感じながら週を始めることができます。 心配しないでください。今は安全です。あなたはちょうど偶然に遭遇しただけです。 これまでで最高の週末セルフケア ルーチン。 現在行っているセルフケア習慣は何ですか？ 新しい日課に入る前に、現在の週末のセルフケア日課について話しましょう。 心と体をリラックスさせるのに役立つ儀式はありますか？ 何も思い浮かばない場合、または現在の習慣がうまくいかない場合は、あなたに出会えてよかったです! 週末のセルフケアルーチンがどのようなものであるべきかわからない場合は、以下のクイズに答えてください。 日曜日の怖いクイズ: あなたの日曜日の日課に最も近いのは誰ですか? 日曜日の 2 つの習慣でセルフケアの世界に飛び込みましょう - 日曜日の 2 つの習慣を覗いて、あなたの習慣があなたの肌に対して密かに陰謀を企てていないか確認してみましょう。 カーラの週末のルーティンとライリーの週末のルーティン、どちらに最も共感しますか? ケーススタディ #1 : カーラの日曜の夜の儀式 夜も遅くなってきたので、カーラは翌日が怖いです。 みぞおちが沈むような感覚がある。 彼女は自分のルーティンを長い間先延ばしにしてきたため、朝には疲れているように見えることをすでに知っています。 彼女はすぐに顔に水をかけてベッドに入ります。...

皮膚の光療法とは何ですか?あらゆる誇大宣伝を考慮すると、本当に期待どおりの結果が得られますか? 輝く肌について考えるとき、赤や青の光の下で顔が文字通り輝くことは想像できないかもしれません。しかし、このスキンケア トリートメントには、肌を引き締めることにより、より若々しい外観を作り出す可能性があります。さらに、厄介な肌の状態を緩和して、よりクリアな質感と明るい肌の色合いを実現します。 ここでは、LED ライト セラピーとレッド ライト セラピーの背後にある基本について説明します。それらがどのように皮膚細胞を助けるのか、そしてどのようなリスクと利点について知っておくべきかを知るために読んでください。 LED光療法とは何ですか? LED 光療法では、発光ダイオード (LED) を使用して、さまざまな皮膚の問題を非侵襲的な方法で治療します。 光療法による皮膚治療では、LED ライトを搭載したデバイスを 5 ～ 20 分間皮膚の近くに置きます。これらのデバイスは、フルフェイス マスクまたは手持ち式杖の場合があります。デバイスの電源を入れると、さまざまな波長の光がさまざまな深さで皮膚に浸透し、深部の活動を刺激し、表面で望ましい結果を生み出すことができます。 光療法は皮膚に効果がありますか?その通りです。そして、この癒しの治療法がまったくこの世のものとは思えない起源を持つことを知ったら、あなたは驚かれるかもしれません。 Cleveland Clinic によると、「1990 年代に NASA は、細胞や組織の成長を助けることで宇宙飛行士の創傷治癒を促進するLED の効果を研究し始めました。現在、皮膚科医やエステティシャンは、さまざまな皮膚の問題を治療するために LED 光療法を使用するのが一般的です。」 皮膚に対する光療法の利点は何ですか? LED 光療法は老化防止、皮膚疾患の治療、または瘢痕の軽減に効果がありますか?上記すべてに当てはまります! Medical News...

自分の肌に最適なシートマスクを選ぶための究極ガイド: メリットを解き明かす 肌に的を絞ったケアをしたい場合は、スキンケアルーチンにシートマスクを取り入れると効果的です。スキンケアの目的に最適なシート フェイス マスクの選び方と、毎日のセルフケアにシート マスクを追加する方法について詳しく学びましょう。 自分の肌に最適なシートマスクの選び方 もちろん、すべてのシートマスクが同じように作られているわけではありません。最高のシートフェイスマスクには、肌に驚異的な効果をもたらしながらも、優しく潤いを与えるヒーロー成分がたっぷり含まれています。また、他のタイプのマスクと比べて、便利で使いやすく、汚れません。 これらの特性に加えて、自分の肌タイプと目標に最適なシートマスクも探す必要があります。赤くてニキビができやすい肌の人は、肌の詰まりを引き起こす細菌を殺すためにティーツリーとヤナギの樹皮で作られた透明な肌のシートマスクの方が効果的かもしれませんが、乾燥肌の人はヒアルロン酸入りの保湿シートマスクが必要です。 最適なシート マスクを探すときは、自分の肌タイプを念頭に置き、肌に適した鎮静効果と保湿効果のある成分を常に探してください。 パソロジーシートマスクをルーティンに追加する 幸いなことに、シート状のフェイスマスクをスキンケアに加えるのは簡単です。ここでは、最適なパッチロジー シート マスクを見つけて、セルフケア ルーチンに組み込む方法をいくつか紹介します。 シートマスクの仕組みは？ フェイシャル トリートメント マスクは顔に合わせて設計されているため、とても使いやすいです。マスクを広げて、清潔で乾いた顔に塗るだけです。顔全体に置き、顔の輪郭にぴったりと押し付けます。目、鼻、口の周りに便利なカットアウトがあるため、必要な場所に簡単に治療を施すことができます（不要な場所は避けられます）。 マスクを外した後は洗い流す必要はありません！通常のスキンケアルーチンを続けながら、良いものをすべて肌に吸収させてください。 シートマスクはどのくらいの時間付けたままにすればいいですか？ Patchology の FlashMasques® は、わずか 5 分で主要成分を肌に届けることができます。もちろん、必要に応じてさらに長く放置することもできます。 Real Simple では、逆効果で肌が乾燥し始める可能性があるため、シートマスクを20 ～ 30 分以上付けたままにしないことをお勧めします。 フェイスマスクシートはどのくらいの頻度で使用すればよいですか?...

ストレスや不安は衰弱を引き起こす可能性があります。ある瞬間には完全に元気になっていても、次の瞬間にはストレスの多い考えが忍び寄ってきます。あるいは、常に緊張していて、いつでも闘争・逃走反応が起きてしまうかもしれないと感じているかもしれません。 常にストレスや不安を感じているのは、あなただけではありません。アメリカストレス研究所によると、アメリカ人の推定55％が日中にストレスを感じており、何百万人もの人々が不安障害に苦しんでいることは言うまでもありません。 ストレスを感じることがたくさんあることを私たちは知っています。だからこそ、人生のストレスフルな瞬間に適切なはけ口、戦術、ルーチンを身につけることが重要なのです。長期的なストレス管理戦略とともに、現時点でのストレスと不安を軽減するいくつかの方法についてお読みください。 ストレスをすぐに解消する方法 ストレスをすぐに解消する最良の方法には、気を紛らわすものを見つけて心と体をリラックスさせることが含まれます。ストレスの多い状況に陥った場合に、すぐに神経を落ち着かせる方法をいくつか紹介します。 1. 動き出そう 身体活動はストレスを即座に解消する素晴らしい方法です。ワークアウトすると、体はエンドルフィン (気分を良くする神経伝達物質) を放出し、コルチゾールなどのストレスホルモンを減少させます。圧倒されていると感じたときは、散歩や自転車に乗ったり、ヨガなどの穏やかな運動をしたりすることがストレス軽減に最適です。 2. 酸っぱいキャンディーを食べる 突然のストレス反応は憂慮すべきものであり、場合によっては予測不可能です。不安な気持ちが忍び寄ってきたら、酸っぱいキャンディーを吸ってください。インサイダーによると、 酸っぱいもの、スパイシーなもの、または非常に塩辛いものをかじると、ストレスレベルから気が紛れる可能性があるそうです。 これは長期的な解決策ではありませんが、不安症状に集中するのをやめられないときにストレスを解消する効果的な（そしておいしい）方法になる可能性があります。 3. 呼吸法を練習する 深呼吸は、ストレスを素早く微妙に解消するもう 1 つの方法です。 Healthline では、人気の 4-7-8 呼吸法を含む、 ストレス解消のための数多くの呼吸法を概説しています。この呼吸法では、4 秒間深くゆっくりと息を吸い、7 秒間息を止め、8 カウントかけて息を吐きます。 このエクササイズを数回繰り返すと、心拍数が減少し、筋肉の緊張が消えることに注意してください。ブレスワークは、ストレスに対処するために心と体をより調和させることです。 4. 加重ブランケットで快適に 毛布の下で寄り添うことは、心地よいだけでなく、ストレスをすぐに解消するのにも役立ちます。ペン・メディシンは、加重ブランケットを使用すると、ハグに似た優しい圧力を体に与えることができ、 副交感神経系を活性化して心拍数を下げることができると説明しています。 5. フェイスマスクでリラックス...