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スキンケア製品を塗る順番によって、日課の成果が左右されることをご存知ですか? スキンケア製品の正しい順序 洗顔後にナイトクリームを塗るだけの話ではありません。 クレンザー、保湿剤、美容液などを塗る順番によって、 スキンケアルーチンがさらに効果的になります。あるいは、逆に、一部の製品を完全に無効にしてしまうこともあります。 朝と夜のスキンケアの順番について詳しく見ていきましょう。 朝のルーティンを完璧にする 目覚めたときに、顔をすっきりと見せ、気分をすっきりさせるために、必ず行うべきことが 3 つあります (この順序で)。 清める 扱う 保湿する もちろん、スキンケアルーチンに他の製品を含めることもできます。 朝のスキンケアを正しく行うためのヒントをいくつか紹介します。 ステップ 1: クレンザーから始める 起床時に優しい洗顔料を使用して、 きれいなキャンバス これからの治療のために。クレンザーは、脂性肌の場合や吹き出物ができやすい場合に特に役立ちます。 ステップ 2: トナーを塗る 主な有効成分としてアルコールを含むトナーは避けてください。代わりに、顔をフレッシュに保ち、スキンケアの次のステップに向けて準備を整えてくれるようなものを選びましょう。 ステップ 3: 美容液を塗る これらは完全にオプションですが、使い方を知っていれば、肌に驚くべき効果をもたらすことができます。たとえば、 ビタミンCセラム 肌の自然な輝きを引き出すのに最適です。 ステップ 4: アイクリームを楽しむ スキンケアの順序の経験則は、 最も薄い製品から最も厚い製品まで。アイクリームは他の保湿剤よりも薄い傾向があるため、朝の日課の途中で目の周りに塗るのが最善です。 ステップ 5: スポット トリートメントを完了する...

食べ物は私たちの体に栄養を与えるものなので、私たちが食べるものが肌に影響を与えるのも不思議ではありません。 吹き出物の原因となる油っこい食べ物、乳製品、砂糖を避けるようにと聞いたことがあるでしょう。しかし、実際に輝く健康的な肌を実現するのに役立つ特定の食品もあります。 ここでは、食事においしく栄養価を加えて、肌をきれいにするためのお気に入りの食品をいくつか紹介します。 輝く肌のための5つの食品 では、肌に良い食べ物とは何でしょうか？オメガ 3 脂肪酸、ビタミン E、亜鉛が豊富な食品はすべて、皮膚の健康を改善するのに役立つことがわかります。 ここでは、健康な肌に最適な食品をいくつか紹介します。 1. アボカド すべての果物や野菜の中で、アボカドは肌に最も良いもののひとつです。高レベルの健康的なオイルとビタミン E は、乾燥した肌を若返らせるのに最適です。いくつかの研究では、アボカドを食べることが日光によるダメージから肌を守るのに役立つ可能性があることさえ示しています。 トーストにマッシュアボをトッピングし続けてください。肌もきっと感謝してくれるはずです。 2. 脂の乗った魚 サーモン、サバ、ニシンはすべてオメガ 3 脂肪酸の豊富な供給源です。脂の多い魚にはコラーゲンも豊富に含まれており、小じわやシワの発生を軽減するのに役立ちます。 特にサーモンは、ローテーション食に加えられる多用途で簡単な魚です。 3. サツマイモ 脂性肌になりやすい場合は、サツマイモが効果的です。高レベルのビタミン A は、油の生成を減らし、皮膚細胞の再生を促進するのに役立ちます。 サツマイモをローストしてサラダにトッピングしたり、スナック用のサツマイモチップスを自分で作ったりしましょう。 4.くるみ 一般的にナッツは健康にとても良いものです。しかし、特にクルミには抗炎症作用のあるオメガ3脂肪が豊富に含まれています。これらの必須脂肪酸は、肌に健康的な輝きを与えるのに役立ちます。 クルミは素晴らしいスナックになりますし、スムージーボウル、サラダ、デザートに加えてもいいでしょう。 5.トマト 肌のタイプに関係なく、トマトは透明な肌を維持するのに役立ちます。ビタミンCと老化防止の抗酸化物質であるリコピンが豊富に含まれています。 夏はトマトの最盛期！サラダやサンドイッチに入れて楽しんだり、トマトを主役にするレシピを創造的に考えてみましょう。 もちろん、肌をきれいにする食事は水分補給なしでは完了しません。常に大量の水を飲み、レモンを絞って加えてもよいでしょう（フリーラジカルを中和する強力な抗酸化物質として働きます）。または、 炎症を抑えて肌をきれいにする一杯の緑茶で一日を始めてください。...

乾燥してひび割れた足を自宅で治療する方法を学ぶ 私たちの足はたくさんのことを通ります。激しいジムセッションや用事の実行からビーチでのくつろぎまで、あなたの足が必要な場所に連れて行ってくれます。 また、足は私たちの動きの矢面に立つため、時間の経過とともに磨耗する可能性があります。かかとのひび割れは足によく見られる問題で、見苦しくも不快にもなります。幸いなことに、かかとを滑らかな状態に戻すことができる家庭療法がいくつかあります。 かかとのひび割れの原因と自宅での治し方について詳しく学びましょう。 かかとのひび割れの一般的な原因 基本的に、かかとのひび割れは、足にタコが形成されることです。この乾燥して厚くなった皮膚は不快で、歩くほどにひび割れが始まります。たこはかかとの縁の周りから始まる場合がありますが、時間の経過とともに足裏にまで広がる可能性があります。 足がひび割れたり裂けたりする原因は何ですか？かかとを痛める要因としては、次のようなものがあります。 気候、特に寒い地域や湿度の低い季節 サイズの合わない靴やサンダルなどの後ろが開いた靴 長時間立っている 熱いシャワーを長時間浴びると、肌が乾燥して水分が足りなくなります。 刺激の強い石鹸や洗剤を使用すると、皮膚の天然油分が失われる可能性があります かかとのひび割れは、糖尿病、真菌感染症、乾癬などの病状によって引き起こされる場合があります。また、年齢を重ねると肌の水分が保持されにくくなるため、かかとのひび割れが起こりやすくなります。 自宅でかかとを治す かかとの皮膚が乾燥してひび割れている場合は、適切な靴と湿気があなたの味方です。ここでは自宅で足の乾燥を治す方法をいくつか紹介します。 正しい靴を履いてください かかとのひび割れを防ぎ、足を治すには、 サポート力があり、適切にフィットした密閉された靴を履くことが重要です。同様に、湿気を閉じ込めてかかとをサポートするために、綿の靴下を着用してください。 保湿、保湿、保湿 かかとのひび割れを自宅で治療する場合は、適切な保湿剤を使用することが不可欠です。熱いお湯は肌の乾燥を引き起こす可能性があるため、シャワーを浴びるときはぬるま湯を使用するか、代わりに足湯を使用してください。そして、シャワーや入浴後は必ず 10 分以内にワセリンやお気に入りの保湿剤で足に潤いを与えるようにしてください。 過酷な治療を避ける ひび割れた死んだ皮膚を軽石で取り除きたくなるかもしれませんが、これは良い考えではありません。足を浸した後、このように強くこするとかかとに亀裂が生じ、感染症のリスクが高まる可能性があります。 フットピールとマスクを使用する 幸いなことに、乾燥してひび割れた足を自宅で治す、より穏やかでありながら効果的な方法があります。フットピールマスクは、かかとの乾燥肌を取り除き、その下の絹のように滑らかな肌を露出させる最良の方法の1つです。 Poshpeel™ Pedi Cure は、セルフケア ルーチンに組み込むことができる、優しく強力な使いやすい角質除去フット マスクです。 Patchology のフット ピールとマスクの全コレクションを今すぐ購入してください。

スキンケアの使用期限を確認する 食品など、ほとんどの物の賞味期限をチェックするのはごく自然なことです。しかし、最後に使用期限を過ぎたスキンケア製品を使用したのはいつですか? スキンケア製品に使用期限はありますか? あまり説明したくありませんが、スキンケア トリートメントにも他のほとんどのアイテムと同様に製品の使用期限があります。ただし、スキンケア製品ごとに有効成分が異なるため、メーカーによって使用期限が異なることに特に理由はありません。 FDAは、保湿剤、美容液、美容製品の使用期限は単なる「経験則」であると説明しています。製品の保管方法 (詳細は後ほど説明します) は、腐敗に関しては最終的に最も重要な要素です。 スキンケア製品の平均使用期限 美容製品をよく見てみると、多くの数字が表示されるでしょう。製造日、使用期限、バッチコードなどが含まれる場合があります。開封後の製品の持続期間を表す 6、12、24 などの数字が表示される場合もあります。 個々の製品の日付を常に参照する必要がありますが、Oprah は人気のあるトリートメントの平均使用期限に関する便利な統計も提供しています。 保湿剤 お気に入りの保湿剤は、未開封の場合は 30 か月以上、一度使用すると 1 年以上持続します。その後、細菌にさらされたり、水っぽくなったりする可能性があります。 血清、レチノイド、ビタミン ポンプまたはチューブから 目元美容液とレチノイドを使用する場合、開封済みかどうかに関係なく、最長 1 年間使用できます。ただし、瓶のトリートメントを使用する場合は、より多くの空気や細菌にさらされるため、開封後 6 か月後に新しいものを購入することをお勧めします。 マスク 密封されたクリームおよびジェルマスクは、開封後 2 ～ 3 年、通常は 1 年持続します。粘土マスクまたは天然マスクは、開封するとすぐに乾燥する可能性があります。...

美容製品を新鮮で効果的に保つ: スキンケア冷蔵庫に関するヒント 夏に向けてスキンケアルーチンをクールダウンする準備はできていますか？ 肌のケアはセルフケアの重要な側面であり、適切な製品を使用することはスキンケアルーチンの重要な部分です。ただし、適切な製品を選択するだけでなく、適切に保管することも重要です。スキンケア製品の中には、冷蔵庫 (別名スキンケア冷蔵庫) に保管すると効果が得られるものがあることをご存知ですか? 冷蔵庫に保管すると、特定のスキンケア製品や美容製品の保存期間を延ばし、新鮮で効果的な状態を保つことができます。どのスキンケア製品を冷蔵すべきか、その理由、および製品を冷蔵庫で保管するためのヒントについて説明します。 スキンケア製品を冷たく保つことの利点 美容製品を冷蔵保存することは、肌に冷感を与えるだけではありません。 スキンケア製品を寒い場所に保管することの利点のほんの一部を以下に示します。 一貫した低温により、スキンケア製品の有効成分がより長く持続し、効果が持続します。 低温は製品内の真菌や細菌の増殖を抑制します。 冷たいスキンケア製品は炎症を起こした肌に心地よく、治療とともに即座に症状を緩和します。 冷暗所に保管する製品は、冷やした方が吸収が良くなります。 冷蔵すべき美容製品はどれですか? どのスキンケア製品を冷蔵すべきかは、その成分によって異なります。ラベルに「冷暗所に保管してください」と記載されていれば、冷蔵庫で保管できる可能性があります。 冷やしておきたい冷たいスキンケア製品をいくつかご紹介します。 ジェルベースの製品は、冷たくしておくとさらに爽快感が増し、肌への吸収もよくなります。低温でも製品の一貫性を維持できます。 フェイスミストは冷蔵保存すると長持ちします。フェイスミストは、特に暑い夏の時期に、肌に水分を補給してリフレッシュする人気の方法です。フェイスミストを冷蔵庫に保管しておくと、特に敏感肌や炎症を起こしている肌の場合、さらにさわやかで心地よい効果が得られます。冷たいミストは赤みや炎症を軽減するのに役立ち、同時に肌に潤いを与えます。 アイクリームを冷やしておくと保存期間が長くなり、目の周りを落ち着かせて瞬時にむくみを解消するのに役立ちます。アイクリームは、目の周りの腫れ、クマ、小じわを軽減するのに役立つため、あらゆるスキンケアルーチンに欠かせません。ただし、多くのアイクリームには、熱や光にさらされると効果が失われる可能性のある有効成分が含まれています。アイクリームを冷蔵庫に保管すると、保存期間を延ばし、目の周りの老化や疲労の兆候を軽減する効果を確実に保つことができます。 有効成分の完全性を保護し、分離を防ぐために、 血清は冷たく保管する必要があります。 シートマスクを冷たくしておくと、肌に素晴らしい清涼感を与えることができます。冷蔵フェイスマスクは、炎症を起こした肌に必要な症状を和らげるのにも最適です。シートマスクは、肌に素早く効果的に水分と栄養を補給できる人気のスキンケア製品です。ただし、シートマスクは適切に保管しないとすぐに乾燥してしまい、バスルームの熱と湿気が乾燥につながる可能性があります。シートマスクを冷蔵庫で保管すると、潤いとみずみずしさが保たれ、肌に塗るとひんやりとした感触が得られます。 翡翠ローラーを冷やしておくと、朝や夜の顔色が明るくなり、むくみが軽減されます。 ビタミン Cセラムビタミン C セラムは、肌の色調を明るくして均一にし、小じわを軽減し、環境ストレス要因から保護するのに役立つ人気のアンチエイジング スキンケア製品です。しかし、ビタミンCは不安定であることで有名で、光や熱にさらされるとその効力を失う可能性があります。ビタミン C セラムを冷蔵庫に保管すると、保存期間を延ばし、肌にアンチエイジング効果をもたらす効果を確実に保つことができます。 冷蔵不要の美容製品 もちろん、すべてのスキンケア製品を冷蔵する必要があるわけではありません。ここでは、室温で保管する必要がある製品をいくつか紹介します。 フェイシャルオイルやメイクアップなどの油ベースの製品は、決して冷蔵しないでください。シアバターを配合した手足用マスクは冷蔵庫に入れないでください。低温によりこれらの製品が硬化し、使用できなくなる可能性があります。 粘土マスクなどの粘土製品は冷蔵庫に入れてはいけません。これにより、色や粘稠度が変化する可能性があります。...

スキンケアの通路を歩いていると、コラーゲンの生成を刺激し、小じわやしわを軽減することを謳った製品を目にしたことがあるでしょう。しかし、コラーゲンとは一体何なのかご存知ですか？ コラーゲンは、主にアミノ酸のグリシン、プロリン、ヒドロキシプロリンから構成される構造タンパク質です。それは私たちの結合組織、皮膚、腱、骨、軟骨に容易に見つかり、細胞プロセスにおいて重要な役割を果たします。 コラーゲンの利点を探って、健康と美容の習慣に取り入れてみましょう。 コラーゲンはどのように肌を助けるのでしょうか？ では、なぜコラーゲンが肌に良いのでしょうか？肌の構成要素であるため、肌のハリと若さを保ちます。 あなたの体は自然にコラーゲンを生成します。しかし、 加齢とともに生成は遅くなります。コラーゲンの減少は、小じわやしわ、弾力性の喪失、皮膚の乾燥を引き起こす可能性があります。 コラーゲンはまた、爪の耐久性、髪のつや、骨の強さを保つのにも役立ちます。したがって、ライフスタイルの一部として、特に老化の影響と戦うための計画の一部として、それを組み込むことが非常に重要です。 人はコラーゲンをどのように利用するのか コラーゲンは驚くほど多用途です。コラーゲンをライフスタイルに簡単に取り入れる方法はたくさんあります。一般的なオプションには次のようなものがあります。 サプリメント コラーゲンペプチドは、食べ物や飲み物に加えることができる小さくて消化しやすいコラーゲンの形態です。このサプリメントは粉末状で無味無臭であることが多いため、朝のコーヒー、スムージー、さらにはスープに簡単に溶けます。シワや関節痛などの老化の兆候を防ぐのに最適です。 ダイエット この種のタンパク質が豊富な食事でコラーゲンを増やすことを選択する人もいます。魚、鶏肉、卵白、ベリー類などの食品にはコラーゲンが豊富に含まれており、自然に肌の外観を改善することができます。 スキンケア商品 コラーゲン保湿剤から美容液などに至るまで、コラーゲンを活用し、その恩恵を肌に直接届けることができる美容製品が数多くあります。 コラーゲン配合のスキンケア製品 多くのスキンケア製品には、コラーゲンの生成を促進し、肌をふっくらさせるコラーゲンやその他の成分が含まれています。たとえば、ヒアルロン酸は、皮膚を含む人体のコラーゲン生成の増加に役立ちます。しかし、ヒアルロン酸は皮膚を乾燥させる可能性があります。乾燥肌タイプまたは敏感肌の場合は、この成分を適度に使用することが最善です。 以下のようなコラーゲンを成分として含む他のスキンケア製品も見つかります。 血清:コラーゲン血清は、他の有効成分と組み合わせると、肌のタンパク質を増やすことができます。 保湿剤:コラーゲンを含むフェイスクリームは、肌に潤いを与え、若々しく保つのに役立ちます。 マスク:老化防止のレチノールとペプチドをたっぷり配合した超高級ブルーのハイドロゲルマスクで、小じわを滑らかにします。 アンダーアイジェル:パッチ技術により、必須成分であるカフェインと加水分解コラーゲンの目の下の領域への送達が促進されます。 Patchology でお気に入りのスキンケアの全コレクションを購入してください!

スキンケアルーチンを完璧にするのに、今ほど最適な時期はありません。あなたの肌に最適な体制を構築するために知っておく必要のあるヒントとコツをすべてご紹介します。 輝く肌で夏をスタートできるように、肌タイプごとに段階的に説明しましょう。 5つの基本的なスキンケアのルーチンステップ 自分の肌に合わせてスキンケア ルーチンをカスタマイズすることは可能ですが、これらの 5 つのステップとスキンケア製品を常に含める必要があります。 クレンジング：朝と夜、顔を洗うときは、穏やかな保湿クレンザーを使用してください。 トーン:毛穴の詰まりに残った汚れや死んだ角質を取り除き、顔をきれいなパレットにします。 トリートメント:ビタミンやミネラルが豊富に含まれた美容液、フェイス オイル、トリートメントは、肌の若返りに役立ちます。 保湿：毎日の保湿剤とナイトクリームは、肌をリフレッシュするために必要な水分を与えます。 保護する:最後に、日焼け止め (SPF 30 以上が理想的) を塗って、その日のために肌を保護することを忘れないでください。 自分の肌タイプを理解する あなたにとって最適なスキンケアルーチンは、あなたの肌タイプによって大きく異なります。ここでは、肌のタイプに応じて試してみるべき さまざまな製品と、特定の成分の使用を追加または削減する時期を判断する方法を紹介します。 バランスの取れた肌 「正常な肌」というものはありませんが、それに最も近いのはバランスの取れた肌です。そのためには、基本的なスキンケアの習慣を守り、おそらく週に一度グリコール酸を追加して、 小じわやシミを積極的に予防し、 明るい肌を促進するとよいでしょう。 肌がつっぱっていると感じたら、サリチル酸の使用を減らし、水分をさらに加えてください。一方、吹き出物ができ始めた場合は、バランスの取れた肌を維持するために、オイルベースの製品の使用を減らすようにしてください。 乾燥肌 乾燥性敏感肌の場合は、 スキンケア ルーチンにさらに水分補給を加える必要があります。刺激の強い角質除去剤の使用を避けながら、より多くの保湿剤と濃厚なアイクリームを選択してください。代わりに、肌に優しい洗剤とヒアルロン酸を使用して、肌の水分を保持してください。 油性肌 吹き出物ができやすい脂性肌の場合は、オイルフリーの製品を購入する必要があります。適切な化粧水は、油分の生成を抑えながら肌に軽い水分を保つのに特に効果的です。 混合肌 肌が油っぽい場所と乾燥している場所がある場合は、 バランスを整える製品が必要です。軽い保湿剤など、油分が多すぎず、乾燥しすぎない製品を選択してください。 新しい製品をあなたのルーティンに追加する方法...

最近顔が少しテカっていると感じたら、脂性肌の可能性があります。 多少の光沢があるのは歓迎ですが（肌を健康に保つのに役立ちます）、油分が多すぎるとベタベタした気分になり、毛穴の詰まりや吹き出物を引き起こす可能性があります。幸いなことに、多くの製品は、テカテカすることなく顔をリフレッシュし、適切に水分を補給するのに役立ちます。 脂性肌の原因は何ですか? はっきり言っておきますが、オイルは肌に良いものです…適度に摂取しましょう。 誰もが肌に皮脂と呼ばれる天然の油分を持っており、肌の潤いと輝きを保つのに役立ちます。ただし、脂性肌の人は過剰な皮脂の生成を経験している可能性があり、その結果、望ましくない (場合によっては不快な) 脂っこい肌が生じます。 「なぜ私の肌はオイリーなのか」と疑問に思ったことがあるなら、次のような理由が考えられます。 遺伝学: 肌の色調や質感と同じように、皮脂の生成や毛穴が生成する油の量も遺伝する可能性があります。 ストレス:ストレスを受けると、体は天然油の生成を増加させるホルモンを放出します。 環境:高温多湿な気候に住んでいると、脂性肌になる可能性が高くなります。これが、夏の間だけ脂性肌を経験する理由でもあります。 これらの理由により、一年中、または特定の季節にのみ脂性肌を経験することがあります。 脂性肌のためのスキンケア習慣 肌の油分を少なくするには、製品の適切なバランスを見つけることが重要です。過剰な油分を取り除き、毛穴の詰まりを解消しながらも顔に潤いを与える習慣を身につけることが、極端な脂性肌や乾燥肌を避ける鍵となります。 脂性肌の場合、皮膚科医は次のようなスキンケア計画を提案しています。 朝 穏やかな泡立ちのクレンザーで 1 日を始めましょう。これは、一晩で毛穴の詰まりを取り除き、蓄積した皮脂を取り除くのに役立ちます。 ニキビ治療にもなるサリチル酸や過酸化ベンゾイルを配合した洗顔料を検討してみてください。 クレンジングの後にトナーを使用して、肌の質感を改善します。その後、オイルフリーの保湿剤と日焼け止めで仕上げます。 夕方 夜には、日中の蓄積した皮脂や死んだ皮膚細胞を取り除くために、クレンザーから同じことを始めるとよいでしょう。次に、血清とレチノールを塗布します。これにより、一晩で脂性肌をコントロールできます。オイルフリーの保湿剤ですべてを閉じ込めます。 スキンケアのヒント:過度に脂っぽい肌の場合、 クレンジングワイプを使用すると、一日を通して気分がリフレッシュされ、テカリが軽減されます。 脂性肌に最適な製品 では、脂性肌には何が役立つのでしょうか？次のような有効成分を含む製品を探してください。 サリチル酸 ヒアルロン酸 レチノール 粘土 スペアミント ティーツリー油 これらの成分は油分を軽減するのに最適ですが、特に敏感肌の場合は、適度に使用する必要があります。...