正直に言うと、学校に戻るのは大変なことです。確かに、友達と近況を報告したり、チョコチップすくいから前腕を休めたりすることはできますが、木の葉が紅葉し始め、授業が再び積み重なり始めると、圧倒されることがあります。最初の 1 か月をもう少し耐えられるようにするためのヒントをご紹介します。
Yoga : 究極のチルな雰囲気をお探しですか?ほとんどのキャンパスでは、ヨガ、バレ、スピンなどの学生主導のワークアウト クラスを提供しています。ストレスの多い一日の後に頭をすっきりさせたいなら、ヨガは初心者向けのエクササイズとして最適です。研究によると、実際にストレスや不安の症状を和らげることができます。さらに、クアッドショットのベンティアイスバニララテを補うためにカロリーを消費することも悪い考えではありません。何を求めている？ルームメイト (または自分だけでも!) を連れて、キャンパスのスタジオに向かいましょう。統計
睡眠: 誤解しないでください。3 時間の科学実験の後の昼寝は素晴らしいように思えますが、日光を無駄にする必要がなかったらどうでしょうか?スタンフォード大学の専門家によると、大学生が授業で成果を上げ、一日を通して活力に満ちた状態で過ごすためには、毎晩少なくとも8時間の睡眠を取る必要があるという。ですから、早めに論文を書き始めて、きちんとした時間に就寝しましょう。後で自分に感謝するでしょう。私たちを信じて。
ボリュームたっぷりの食事: 推奨量を守って運動し、睡眠をとることは素晴らしいことですが、体に栄養価の高い食べ物を与えることも同じくらい重要です。今月はダイニングホールのタコスステーションをやめて、だるさを防ぐために果物、野菜、脂肪分の少ないタンパク質を摂取しましょう。ボーナス: 体が健康だと感じると、心も健康になります。
スキンケア: 真夜中の勉強会の疲れを癒すときでも、午前 9 時の試験の準備をしているときでも、気分を高揚させながら肌に少しの愛情を与えることを組み合わせる完璧な方法をご用意しました。当社のアイジェルは、3 種類のお茶を配合したアロマセラピー アイジェルを提供しています。脳の「オフ」ボタンを押す助けが必要なときの心を落ち着かせるチル モード、退屈な 2 時間の講義後の正午のエネルギーを高めるためのエネルギーを与えるパーク アップ、または気分を高揚させるハッピー プレイスです。 1週間にポジティブな気持ちとインスピレーションを与えます。あなたの気分に関係なく、私たちはあなたをサポートします。
