肌に最適なエッセンシャルオイルと各肌タイプの利点

エッセンシャルオイルが足りません。心を落ち着かせるラベンダーの香りはすぐにリラックスさせ、ペパーミントの香りは私たちを元気づけてくれます。

エッセンシャル オイルの素晴らしい香りは誰もが知っていますが、エッセンシャル オイルが肌にどのようなメリットをもたらすかはまだわかっていないかもしれません。炎症を鎮め、ニキビを撃退し、小じわやしわを軽減するまで、エッセンシャルオイルは肌に素晴らしい効果をもたらします。

エッセンシャルオイルの肌への利点と、それらをセルフケアルーチンに組み込む方法を探ってみましょう。

あなたの肌タイプに最適なエッセンシャルオイル

肌のためのエッセンシャルオイルはたくさんあり、それらはすべて明確な利点をもたらします。エッセンシャル オイルの旅を始めたばかりの場合は、自分の肌のタイプに基づいて製品を選ぶことが出発点として最適です。

乾燥肌

乾燥肌用のエッセンシャルオイルには、ラベンダー、ローズ、サンダルウッド、ニンジン種子油などがあります。これらのオイルはすべて抗炎症作用があり、肌の潤いを保ち、水分レベルのバランスを保ちながら肌を落ち着かせることができます。これらのエッセンシャル オイルを乾燥肌に数滴使用するか（適切に希釈されていることを確認してください。これについては後で詳しく説明します）、保湿剤に組み込んでください。

さらに、ヘルスラインによると、ラベンダー エッセンシャル オイルのようなオプションは、香りが体の副交感神経系の調節に役立つことが示されているため、リラックスするのに役立ちます。

油性肌

さて、脂っぽい肌の人はエッセンシャルオイルを使用すべきではないと思うかもしれません。ただし、常にそうとは限りません。 Verywell Health によると、脂性肌は皮脂腺が過剰に活動し、皮脂と呼ばれるワックス状の油状物質を過剰に生成することが原因であることが多いとのことです。

あなたの肌に適したエッセンシャルオイルは、実際に過剰な皮脂を制御し、肌のバランスを取り戻すのに役立ちます。ティーツリーオイルは抗菌作用と収斂作用があるため、お肌をフレッシュで清潔な状態に保つのに最適です。脂性肌用の他のエッセンシャル オイルには、ゼラニウム、ネロリ、ローズマリーなどがあります。

にきびを起こしやすい肌

エッセンシャル オイルは、透明感のある肌を実現する上で、大きな変化をもたらす可能性があります。吹き出物と戦うときは、肌の自然な油分を落とさずに肌を清潔にする必要があります。レモンとレモングラスは、ニキビを防ぎ、肌の調子を改善するのに最適な 2 つのヒーロー オイルです。

レモングラスとレモンエッセンシャルオイルの肌への利点には次のようなものがあります。

• 炎症と戦う
• 天然の収斂作用を持つ
• 抗菌剤として作用する
• 死んだ皮膚細胞を優しく取り除きます

皮膚のかゆみ

皮膚のかゆみは、皮膚の乾燥によって引き起こされることがよくあります。この場合、肌を落ち着かせて潤いを与える、かゆみ用のエッセンシャルオイルを見つけたいと思います。

皮膚のかゆみに人気のエッセンシャル オイルには、ユーカリ、ラベンダー、シナモン、ペパーミントのエッセンシャル オイルなどがあります。これらのエッセンシャルオイルは、問題の根本に対処しながら、即時に症状を緩和するという二重の役割を果たします。

エッセンシャルオイルまたは発疹としわ

エッセンシャルオイルは、肌のバランスを整えるだけでなく、発疹を治療したり、老化の兆候を防ぐためにも使用できます。たとえば、パチョリ オイルは、発疹を治療する際に痛みと炎症の両方を軽減するのに役立ちます。

MedicalNewsToday では、一部のエッセンシャルオイルは小じわやしわを軽減するために使用できると説明しています。しわに最適なエッセンシャル オイルのいくつかはすでにリストに含まれています。

• レモン
• ローズマリー
• サンダルウッド
• 乳香
• ニンジンの種
• クラリセージ

同様に、一部のオイルはシミを軽減し、均一な肌の色合いを実現するのに役立ちます。これらには次のものが含まれます。

• ゼラニウム
• ザクロ
• タンジェリン
• ニンジンの種

セルフケアにエッセンシャルオイルを取り入れる方法

スキンケア用のエッセンシャルオイルをセルフケアルーチンに組み込む準備はできていますか?ここでは、始めるためのアイデアをいくつか紹介します。

肌のためのエッセンシャルオイルの混合方法

エッセンシャル オイルは高濃度で強力なことが多く、皮膚の炎症を引き起こす可能性があります。幸いなことに、エッセンシャルオイルをキャリアオイル（グレープシードオイルやココナッツオイルなど）で希釈するのは簡単です。 Healthline は、自宅で肌用のエッセンシャル オイルを混合するのに役立つ便利な希釈ガイドを提供しています。また、新しいエッセンシャルオイルやキャリアオイルを使用する前にパッチテストを実施し、肌を刺激しないことを確認することの重要性も強調しています。

そこから、これらのエッセンシャルオイルを顔や髪に加えることができます。顔に使用したくない場合は、手首や耳の後ろなどの他の部分に塗布すると、アロマテラピーの効果が得られます。

エッセンシャルオイルの拡散

アロマテラピーといえば、エッセンシャルオイルを拡散することでも恩恵を受けることができます。アロマディフューザーは、お部屋を天国のような香りにし、セルフケアの夜の気分を盛り上げます。この方法は肌に良い影響を与えませんが、選択したエッセンシャルオイルに応じて、アロマを吸い込むと、落ち着き、集中力、または眠気を感じることができます。

アロマテラピースキンケア

自分でオイルを調合せずにエッセンシャル オイルの効果を肌に享受したい、スパにいるような気分を味わいたいのであれば、注入スキンケア製品を選ぶと間違いありません。エッセンシャルオイルで作られたフェイスマスクやアイジェルなどは、肌に的を絞ったトリートメントを提供するのに最適であり、香りも良くリラックスした気分にさせてくれます。

さらに、これらの注入製品は使いやすく、肌にとって安全です。これらの製品でエッセンシャルオイルの肌への利点を体験するために、希釈したり混合したりする必要はありません。

ハッピー プレイス:気分を高揚させるローズの香りで作られたこれらのお茶入りアイジェルは、抗酸化物質以上のものを提供します。これらのお茶を配合したアイジェルに含まれるローズオイルのアロマテラピーは、10 分間で目の下を明るくし、気分を高めます。

チル モード:カンナビス サティバ シード オイルと天然茶葉は、ストレスを受けた肌を完全なリラックス状態に落ち着かせる、このチル アイ ジェルの主役成分です。大麻サティバ種子油は、炎症を軽減し、傷ついた皮膚や損傷した皮膚を治癒するという二重の役割を果たします。

または、 カーミング ハイドロゲル フェイス マスクで顔全体をさらにリラックスさせましょう。肌が余分な水分を吸収しながら、至福のリラクゼーションに浸ることができます。

元気アップ:エネルギーをブーストしたいときは、 緑茶配合のアイジェルが役に立ちます。緑茶は肌のむくみを解消し、抗酸化物質が豊富な松葉エキスは肌を明るくする驚異の働きをします。ベルガモットを追加することで、セルフケア中に神経を落ち着かせるリラックスできる香りを提供します。

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