この冬の乾燥肌を治療するための 7 つのハック

乾燥、かゆみ、カサカサ肌の心配がなければ、冬は一年で最も素晴らしい季節と言えます。私たちは肌、唇、手の乾燥を気にせずに、ふわふわの毛布やホットココアなど、冬を魔法のように素敵なものすべてを楽しむべきです。

適切な製品を使えば、風の寒さが通り過ぎるのを待たずに、肌をしなやかで柔らかく、ふっくらとした状態に戻すことができます。

乾燥肌の原因は何ですか？

皮膚の鱗屑、かゆみ、ひび割れに気づいたとき、ほとんどの人はそれが冬のさまざまな症状の一つであると考えています。しかし、肌が乾燥してしまうのには特有の理由があり、そもそも乾燥肌の原因を理解することが乾燥を防ぐ第一歩となります。

冬に肌が乾燥する原因は以下の通りです。

• 寒波
• 乾いた熱
• 刺激の強い石鹸や洗剤
• 長いシャワーまたは熱いシャワー

環境要素は皮膚の変化の主な原因の 1 つです。カリフォルニアの地中海に似た気候や、フロリダの湿気の多い亜熱帯気候でも、冬の間は依然として乾燥肌を経験します。なぜ？冷たい空気には水分があまり含まれないため、たとえ気温がわずかに下がったとしても、寒い季節には私たちの肌は依然として水分を保持するのに苦労します。

そして、室内に大量の乾燥した空気を吹き込むだけの従来の暖房器具で体を温める傾向があり、問題はさらに悪化します。

刺激の強い石鹸や洗剤で手や服を洗うと、大好きな長時間の熱いシャワーやお風呂だけでなく、（私たちが認めたくないのですが）肌も乾燥する可能性があります。

Vogueによると、食事や夜のスキンケア習慣さえも原因となる可能性があります。

手、顔、唇、足の荒れ、赤み、かゆみは決して良いものではありません。この冬、肌に潤いを与えるためのハックをいくつかご紹介します。

この冬、乾燥して傷ついた肌を治す方法

すでに乾燥肌に苦しんでいるために乾燥肌を予防しようとしない人のために、私たちはたくさんのトリックを用意しています。

もしかしたら、市販されているリップスティック、ハンドクリーム、ボディローションをすべて試したように感じているかもしれませんが、この記事で試してみるべき新しいハックがいくつか見つかることをお約束します。今年、乾燥してひび割れた肌を解消する7つの方法をご紹介します。

1. 季節のスキンケア成分に注目

冬の間は、毎日のスキンケアにどのような成分が含まれているかをより意識してください。冬に適し、肌の潤いと柔軟性を保つのに優れた成分もあれば、肌をさらに乾燥させる可能性のある成分もあります。

肌のルーチンに追加できる保湿スキンケア成分:

• グリセリン
• ヒアルロン酸
• セラミド
• スクワラン
• シアバター
• ワセリン

グリセリン＆ヒアルロン酸

Skincare.comによると、グリセリンとヒアルロン酸は「空気中の水分を肌に取り込む」ため、冬の美容液に配合する必要がある 2 つの必須成分です。セラミドは「肌の自然な水分バリアの改善に役立つ」ことも知られています。

スクワラン

スクワランは、皮膚の自然な皮脂を模倣した軽量でベタつかないオイルです。皮膚の脂質バリアを回復し、水分の損失を防ぎ、水分補給を強化します。

シアバター

シアバターは、ビタミン A、E、F によって自然に肌を柔らかくし、強化します。シアバターに含まれる脂肪酸 (その組成のなんと 85% ～ 90% を占める) は保護層を形成し、環境の攻撃者に対して皮膚の表面を強化します。結果？肌が強化され、質感が柔らかくなり、老化の兆候が目に見えて軽減されます。

ワセリン

最後に重要なことですが、ワセリンは通常、より濃厚で重い製品に含まれており、これらの製品が肌に引き込む水分を閉じ込めるのに役立つため、これらの成分とよく合います。ワセリンが多すぎると皮膚の適切な呼吸を妨げる可能性があるため、議論の余地がありますが、スポット治療として適度に使用すると、ワセリンが水分が逃げる前に閉じ込めるのに役立ちます。

肌を乾燥させる成分

一方で、スキンケア成分の中には肌をさらに早く乾燥させるものもありますので、寒い季節には絶対に避けるべきです。

冬に避けるべきスキンケア成分：

• 収斂剤
• アルコール
• 積極的な角質除去剤 (これについては後で詳しく説明します)
• 処方レチノイド

今夜スキンケアを行う前に、お気に入りのスキンケア製品のラベルを再確認して、怪我をさらに悪化させていないことを確認してください。

2. 赤外線スペースヒーターを入手する

スペースヒーターを使用している場合は、従来のヒーターを赤外線スペースヒーターに交換して、乾燥のバランスをとってみてください。従来のヒーターは暖かい空気を室内に送り出しますが、湿気を加えないため、肌がすぐに乾燥してしまいます。赤外線スペースヒーターは、部屋から酸素を取り込まず、空気中の湿気を増やすことができるため、肌に優れています。

暖かさを保つためにボイラー、炉、またはヒートポンプに依存している場合は、代わりに加湿器を使って水分を補給してみるとよいでしょう。

3. 夜のスキンケア習慣を改善する

夜のスキンケア ルーチンが冬の乾燥を克服し、 寝ている間に輝く肌を手に入れるのにまだ効果がなければ、変える時期が来ています。

肌に深く潤いを与える確実な夜のルーチンには、次のものが含まれます。

1. 保湿クレンザー
2. 優しい角質除去剤
3. 栄養美容液
4. 深い水分補給モイスチャライザー

保湿クレンザー

冬にぴったりのクレンザーは、肌の汚れ、メイク、不純物を取り除きながら、肌の水分を閉じ込めます。香料や硫酸塩が含まれた洗剤は避けてください。代わりに、セラミド、ヒアルロン酸、スクワラン、グリセリンなど、先ほど述べた季節のスキンケア成分を含むクレンザーを選択してください。

プロからのヒント: あなたの洗顔料は透明ですか、それとも白ですか?白、乳白色、またはクリーム状のクレンザーは、透明で薄いクレンザーよりも保湿力が高い傾向があります。

優しい角質除去剤

すでに乾燥した肌をこするのは不快に思えるため、冬の間は角質除去が無視される傾向がありますが、肌のくすんだ薄片状の外観の主な原因は死んだ角質の蓄積である可能性があります。

角質除去はあなたのスキンケアルーチンに欠けているステップである可能性があります。研磨ビーズや化学薬品を使わずに肌の角質を取り除く本当に優しい方法は、 角質除去シート マスクを使用することです。 Exfoliate Mateを強くお勧めします。天然酵素とアルファ ヒドロキシ酸が配合された、穏やかな角質除去ピール シート マスクで、死んだ皮膚細胞を取り除き、その下にある輝く肌を明らかにします。ただし、適度に行うことが重要であることを覚えておいてください。過剰な角質除去は良いことよりも害を及ぼす可能性があります。

栄養美容液

ダメージを受けた肌を回復するための集中治療として夜に保湿セラムを使用していない場合は、これがあなたが探していた水分補給の鍵となる可能性があります。

シートマスクには、 レチノール、ヒアルロン酸、 レスベラトロール、ペプチドなどの強力な栄養成分で潤いを与えるように設計された美容液がたっぷり含まれています。これらの成分は、 ビューティー スリープ、 ハイドレート、およびロゼ フェイス マスクに含まれており、深く浸透して、肌の脱水症状、小じわ、ハリ不足などの特定の悩みに対処します。

素晴らしいマスクがたくさんあるので、どれが自分に最適かを選択するのは難しいかもしれません。私たちのシート マスク クイズは、数回クリックするだけであなたのニーズに合った完璧なマスクを見つけるのに役立ちます。

4. 頭からつま先までの乾燥を部分的にケアします。

正直に言うと、この厳しい冬を乗り切りたいのであれば、冬のスキンケアには顔のケア以上のものを含める必要があります。乾燥が際限なく続き、頭からつま先までかゆみ、かぶれ、不快感が続く冬の季節に達したら、追加の補強を導入する時期が来ました。

乾燥した唇に潤いを与える

ホリデーシーズンに大胆な赤い口紅を塗る前に、唇の下がしっかりと潤いを与えて、薄片状の斑点のある外観にならないようにしてください。次のヒントで唇の荒れを治すことができます。

1. 水分補給をしてください。唇の乾燥を防ぐために水をたくさん飲みましょう！
2. 定期的に、特に就寝前に保湿リップクリームを塗りましょう。蜂蜜やクコの実などの天然成分を配合したバームを探してください。私たちのお気に入りは、 リップサービスのグロストゥバームトリートメントです。
3. 角質を取り除きます。繰り返しになりますが、柔らかい歯ブラシやシュガースクラブを使って優しく角質を除去すると、死んだ皮膚細胞が除去され、治癒が促進されます。
4. リップマスクを試してみてください。 保湿リップ ジェルは、 ナイアシンアミド、ペプチド、緑茶抽出物で失われた水分を回復し、唇を落ち着かせ、柔らかくし、滑らかにします。

手の乾燥に別れを告げましょう

世界中のハンド クリームでは効果が得られない場合は、肌を柔らかくするために保湿ハンド マスクを試してください。私たちはパーフェクト テン ハンド マスクを愛用しています。シアバター、マカダミア オイル、ココナッツ オイル、ローズヒップ オイルに手を 10 分間浸すだけで​​、深く潤いのある手と柔らかいキューティクルが現れます。

この冬は足の乾燥を克服しましょう

足にも TLC を使用できれば、自己加温テクノロジーと栄養成分を備えた革新的なフット マスクであるBest Foot Forwardで、痛みを伴うひび割れや荒れた皮膚を和らげてください。集中的な水分補給体験のためにブーツを履いて、10 分後に脱ぐと、深く潤いを与えた、柔らかく滑らかで生き生きとした足が現れます。

5. 服装の選択に注意する

私たちはあなたのお母さんのようなことはしたくありません…でも、冬の風の中に出かける前に、しっかりと準備を整えてください!適切な成分と製品で肌の水分レベルを補充するのに時間を費やしたので、戦うチャンスが来る前に乾燥した冬の空気に触れて、その努力を無駄にしないでください。

層、層、層！

冬の乾燥した空気に肌をさらしたままにしておくと、肌の水分が逃げてしまいます。衣服を重ね着したり、着ている素材を意識したりすることで、肌の潤いを保つことができます。

また、重ね着をすることで体温調節が向上し、屋内の過熱を防ぎながら屋外でも暖かさを提供します。

露出した肌を保護する

雪が降るまで手袋、帽子、スカーフを着用する必要はありません。手が乾燥していて、何をしても防げない場合は、手袋を使用する時期が来たかもしれません。手足を覆って手、頭、首、足を冷たい風から守ります。露出した肌は乾燥や刺激を受けやすくなります。

冬にぴったりの生地選び

ポリエステル混紡やナイロンなどの吸湿発散性合成繊維を使用した衣類は湿気管理に役立ち、汗が皮膚から離れないようにして摩擦や炎症を軽減します。

コットンやウールなどの天然繊維も冬に最適です。コットンは皮膚に湿気がこもらないため、通気性と循環性があり、刺激が軽減されます。ウールは保温性と吸湿発散性に優れています。

6. バランスの取れた食事は乾燥肌を軽減します

皮膚の健康と保湿をサポートするために、サーモン、亜麻仁、クルミなどのオメガ 3 脂肪酸とオメガ 6 脂肪酸が豊富な食品を摂取してください。

ベリー、ほうれん草、ピーマンなどの抗酸化物質を豊富に含む果物や野菜も、環境要因によって引き起こされる皮膚の酸化ストレスに対抗する優れた方法であり、皮膚の炎症、小じわ、皮膚の老化を軽減することができます。

Harper's Bazaarによると、「アルコールは皮膚の炎症を増加させ、乾癬、湿疹、酒さなどの多くの皮膚疾患を悪化させる可能性がある」ため、アルコールの摂取も制限したほうがよいでしょう。アルコールは一般的に身体の水分を奪う作用があるため、肌のさらなる乾燥を防ぐために、適度に楽しむことが重要です。

7. 熱いお風呂やシャワーを制限する

一日中寒いと、熱いお風呂やシャワーを浴びたくなりますが、熱いお湯は皮膚から天然の油分を奪い、乾燥の原因になります。水分を保持するために、シャワーを短くするか、ぬるま湯で入浴するようにしてください。

輝く冬の肌を手に入れましょう

しなやかで柔らかく、ふっくらとした冬の肌を目指すには、乾燥の原因を理解することが不可欠です。寒さ、室内の乾燥した暑さ、過酷なスキンケアの実践には多面的なアプローチが必要ですが、冬に優しいスキンケア成分を取り入れ、夜間のルーチンを最適化し、顔だけでなく唇、手、足までケアを拡張する限り、寒い日々も乗り切れますよ。

冬のスキンケアを成功させる鍵は、一貫した水分補給、栄養補給、保護にあります。毎晩のスキンケア習慣をアップグレードする場合でも、唇や四肢の特別なトリートメントを満喫する場合でも、冬の間ずっと健康的で輝く肌を実現するという目標は変わりません。

冬には冷たい風が吹くかもしれませんが、適切なスキンケア戦略を使えば、最も寒い日でも肌を輝かせることができます。肌が十分に潤い、保護され、輝く準備ができていると確信して、自信を持って冬の季節を迎えましょう。

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